|
![[Obter Java Pluggin!]](images/get-java.gif)
| |
Karate
O Karate é uma actividade que
pelas suas características é uma das mais completas para todos os escalões
etários, pois nos seus exercícios o praticante aperfeiçoa movimentos corporais,
tais como saltos, flexões e equilíbrio proporcionando-lhe com a movimentação de
todo o corpo e em todas as direcções, uma suprema coordenação.
Para além do excelente exercício físico que é, através do treino proporciona ao
praticante, a consciencialização das dificuldades que se lhe deparam, num
variadíssimo leque de diferentes situações ensinando-o a ultrapassá-las.
A evolução do praticante faz-se através do treino com a ascensão a exercícios
com um grau de dificuldade cada vez maior e criando no individuo um ideal e um
objectivo de aperfeiçoamento. O facto de ele ter de enfrentar essas dificuldades
faz da actividade em si, um óptimo exercício para o aperfeiçoamento do carácter
e personalidade.
É também complementarmente um meio muito eficaz de defesa pessoal, pois para
além das técnicas específicas e tremendamente eficazes de que dispõe, desenvolve
no praticante um grande sentido de autoconfiança e por consequência, o seu auto
controle.
• Como se pratica?
O treino é composto de 3 fases que se interligam.
Na 1ª fase treinam-se e aperfeiçoam-se as técnicas elementares de defesa.
Na 2ª fase, essas técnicas são postas em prática com um parceiro de treino.
Na 3ª fase , o treino da “kata” exprime um exercício formal e individual, que
usa a forma da 1ª fase e o espírito treinado na 2ª fase.
Para exprimir bem o espírito de treino do Karaté, pode-se
referir que este exercício, a “Kata”, começa sempre com uma defesa e nunca com
um ataque.
|
Ginásio
Clube do Sul