Ginásio Clube do Sul

Fundado em 17 de Maio de 1920

Colectividade de Utilidade Pública - Medalha de Prata de Bons Serviços Desportivos

Body Balance

O Body Balance è um treino onde se fundem elementos do yoga, thai chi e pilates proporcionando  um aumento da flexibilidade e força  resultando numa sensação de calma. Através de uma respiração controlada, a concentração e uma  série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som de música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio.

Benefícios :

            Melhoria da flexibilidade articular e consequente amplitude de movimentos.

            Aumento da força e capacidade de estabilização ao nível do core.

            Redução dos níveis de stress e ansiedade.

            Sensação duradoura de bem estar e tranquilidade.

            Foco na mente e elevação do nível de consciência através do controlo da respiração.

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