Ginásio Clube do Sul

Fundado em 17 de Maio de 1920

Colectividade de Utilidade Pública - Medalha de Prata de Bons Serviços Desportivos

Spinning

Spinning  è um treino de indoor cycling no qual se pedala ao ritmo de musicas poderosas. Enfrentando o terreno com o seu chefe de equipa inspirador que guia o pelotão através de subidas, rectas, picos de montanha . Descubra o seu atleta interior-transpire e queime calorias para alcançar o êxtase induzido por endorfinas.

Benefícios :

            Aumento significativo da aptidão cardio-respiratória.

            Incremento da tonificação ao nível do trem inferior ( pernas, coxas e glúteos)

            Aumento da força e das resistência musculares das pernas sem aumentar muito o seu volume.

            Dispêndio energético elevado – até 600 calorias numa aula.

            Aumento da libertação de endorfinas que lhe fornecem uma clara sensação de bem Estar.

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